Mouvements lents

Vidéo très claire et pédagogique. Les mouvements sont lents et faciles à décrypter. Lors d’un vrai combat les gestes seront évidemment moins ostensibles :

Le sternum

Anatomie et fonctionnement du sternum :

Skogorev

Une vidéo de D.Skogorev lors d’un stage en Italie :

Etude du mouvement

Le mouvement et le travail physique dans le respect de la biomécanique. Notez particulièrement le respect de la structure du corps lors des efforts, essentiel à la santé et à l’optimisation de l’efficacité :