Première vidéo du stage avec Paul Genge organisé par Systema Libre à Limoges. Extrait du premier jour: étude des principes du déséquilibre:
Une vision scientifique sur l’acquisition de la souplesse. Les bases neurophysiologiques...
La prise de conscience de notre capacité de mobilité articulaire ainsi que son amélioration sont essentielles à la santé et à l’efficacité martiale :
Mobilité au sol : Kirill Mistrekov
Applications pratiques pour les chutes sur le côté:
Kirill Mistrekov: mains nues, armes et armes improvisées:
Pour comprendre quelle est l’ampleur de notre mobilité articulaire vertébrale. Les vertèbres thoraciques :
Santé articulaire par Scott Sonnon: colonne vertébrale, hanches, genoux et chevilles:
Economie de mouvement et d’énergie, un principe fondamental du Systema, très bien illustré ici par Alexandr Maximtsov:
Le travail les yeux bandés permet le développement de l’intuition et de la sensibilité aux mouvements des partenaires ainsi qu’ aux sensations internes. Ici une vidéo avec Léonid Polezhaev:
