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Utilisation efficace de la détente

Voici un très bel exemple de l’utilisation de la détente. La détente ne veut pas dire être mou ou sans structure, et encore moins s’effondrer à la moindre opposition. Ici ce pratiquant de tai chi s’en sert pour être insaisissable et être à...

Déplacements au sol

Déplacements au sol  et quelques applications en situation par Scott Sonnon :

Déséquilibre musculaire

Voici un extrait du livre « un corps sans douleur » de Christophe Carrio : « Un déséquilibre musculaire, c’est quoi ? Les déséquilibres musculaires correspondent à un dérèglement entre la longueur et la force de deux groupes musculaires opposés. Pour...

2 adversaires

Frappes, redirections, protection contre deux adversaires :