Agilité

Développer son agilité et son adaptabilité. Un exemple d’exercice par Fighting Monkey :

Homo Ludens

L’école Homo Ludens (l’homme qui joue) d’Alex Kostic. Ici il s’agit plutôt du versant MMA de son enseignement, même s’il utilise les mêmes principes qu’en Systema. Frappes dans le flot, maîtrise de la kinesphère, combat contre...