Sparring

Progression pédagogique pour apprendre à se défendre et à rediriger les attaques d’un ou plusieurs adversaires en sparring coups de poing. (Saprring = combat ou jeu libre). Alex Kostic:

Accrochérisme

Extrait du stage « Accrochérisme et Frappes » co-animé par Philippe Choisy et Claire Petr, là il s’agissait de l’étude de quelques points douloureux :

Connaissance de soi et gestion des émotions

  Explorations ludiques des zones d’inconfort Voici le compte rendu d’une expérience qui sort du cadre martial, même si au départ le but était d’encourager des stagiaires à tester et explorer leurs réactions et leurs limites émotionnelles hors...

Systema Libre

Après un cours quelques élèves de Systema Libre étaient restés pour s’entraîner. Le travail se faisait les yeux fermés et les consignes étaient d’utiliser les frappes triples, les frappes en vagues, les redirections, les plans inclinés et la mobilité...

Biomécanique

Connaissance de la biomécanique et self-défense. A. Maximtsov :