Renforcement et gainage
C’est pratique courante en Russie et en Ukraine, sans coach ni entraîneur évidemment:Utiliser la force et la direction que vous donne votre adversaire
A. Maximtsov démontre l’utilité de ne pas s’opposer à la force de l’adversaire et de suivre la direction qu’il nous donne :Santé articulaire
Une série d’exercices pour la santé articulaire avec Scott Sonnon :Derniers articles
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