Santé articulaire

Santé articulaire par Scott Sonnon: colonne vertébrale, hanches, genoux et chevilles:

Le sternum

Anatomie et fonctionnement du sternum :

Etude du mouvement

Le mouvement et le travail physique dans le respect de la biomécanique. Notez particulièrement le respect de la structure du corps lors des efforts, essentiel à la santé et à l’optimisation de l’efficacité :  

Danse contact

La danse contact n’est pas sans similitude avec le Systema :

Mouvements naturels

Une approche naturelle du mouvement. Travail de la force respectueux de la biomécanique: