Utilisation du 8 et de la bio-mécanique comme défense et coups de pieds directs en attaque. A. Maksimtsov :
Comment se défendre contre attaquant alors que nous sommes bloqués contre un mur. Biomécanique bien détaillée, mouvements suffisamment explicites pour comprendre même si on ne parle pas anglais. Ecole Kadochnikov :
Paul Genge était l’invité de Systema Libre pour un stage de combat au sol. Un stage de 5 jours avec Paul Genge et Alex Kostic aura lieu en France du 9 au 13 Mai 2018.
Travail au bâton, bon moyen pédagogique pour comprendre la biomécanique et certains principes comme celui du levier :
Cours d’anatomie sur les muscles postérieurs du tronc et leur rapport avec les muscles abdominaux :
Maîtrise absolue de la vague, de la structure, du timing…ces circassiens n’ont de cesse de m’émerveiller. Un vrai plaisir visuel, avec Lewi West :
Neuroanatomie fonctionnelle de la motricité. La posture humaine: organisation et régulation :
Développer la fluidité du corps, les différents angles de frappe, le flot, pour un combat plus fluide, sans entrave et plus ludique. Alex Kostic Wolf Pack :
Intégration des frappes triples en jeu libre (sparring). Paul Genge chez Systema Libre à Limoges...
Une variante de la frappe triple que nous voyons habituellement dans l’école Systema Libre (et qui est un des éléments provenant de l’école de A.Maximtsov). Ici le coude n’est pas engagé dans la frappe, ce qui bien sûr élimine une possibilité...
