Chutes sur le côté
Applications pratiques pour les chutes sur le côté:Combat avec armes
Kirill Mistrekov: mains nues, armes et armes improvisées:Alexandr Maximtsov
Economie de mouvement et d’énergie, un principe fondamental du Systema, très bien illustré ici par Alexandr Maximtsov:Travail les yeux fermés
Le travail les yeux bandés permet le développement de l’intuition et de la sensibilité aux mouvements des partenaires ainsi qu’ aux sensations internes. Ici une vidéo avec Léonid Polezhaev:Derniers articles
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