Une variante de la frappe triple que nous voyons habituellement dans l’école Systema Libre (et qui est un des éléments provenant de l’école de A.Maximtsov). Ici le coude n’est pas engagé dans la frappe, ce qui bien sûr élimine une possibilité...
Quelques images du camp d’été 2016 « Systema et Bushcraft » organisé par Systema Libre...
Beau travail de recherche du mouvement au sol, qui pourrait ressembler à ce que nous faisons en Systema, mais en plus fluide et plus gracieux 😉 et dans une optique moins martiale bien sûr. Vidéo de « Movement Archery » :
Vu l’intérêt croissant pour les stages de « Systema et Bushcraft » et la cohérence de ce thème avec l’aspect « survie » du Systema en général, j’ai crée une section « Bushcraft » dans ce blog. Elle s’adresse aussi bien aux élèves qui ont...
Utilisation du mouvement perpétuel, des vagues et des mouvements en 8 dans un combat souple qui développe l’adaptabilité plutôt qu’une technique précise. Sunny Lum lors d’un cours de Paul Genge (qu’on ne voit pas sur la vidéo) :
Travail sur la peur du contact avec chachka, défense contre arme blanches et armes par destination (ceintures, chaises…). Entraînement de self-défense les yeux fermés :
En revenant des stages, vous êtes nombreux à me demander des liens avec des tutoriels de yoga pour débutants, voici justement le yoga pour les nuls. Si on fait abstraction de la manière assez artificielle de présenter les choses, et surtout de l’abominable...
Une application de la bicyclette (déplacement au sol) expliquée aux enfants par Jacques Lecomte:
Maîtrise corporelle quasi-parfaite de la vague ( force ondulatoire ), dans une certaine mesure la forme de corps recherchée dans le Systema pour les frappes, déplacements…etc :
Anatomie et rôles de chaque muscle abdominaux. Vidéo très complète.
