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Déplacements au sol

Déplacements au sol  et quelques applications en situation par Scott Sonnon :

Déséquilibre musculaire

Voici un extrait du livre « un corps sans douleur » de Christophe Carrio : « Un déséquilibre musculaire, c’est quoi ? Les déséquilibres musculaires correspondent à un dérèglement entre la longueur et la force de deux groupes musculaires opposés. Pour...

2 adversaires

Frappes, redirections, protection contre deux adversaires :

Le cou

Anatomie du cou en 3D :