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Roulades

Plusieurs types de roulades exécutées sur un bancs. A.Maximtsov:

Principe de la vis

Le principe de la vis expliqué par Matthew Powell, l’un des premier à avoir rapporté le matériau pédagogique et les principes des Kadochnikov en occident, et fondateur de l’école PRAMEK. Ici le principe de la vis est plus particulièrement utilisé pour...

Sparring

Progression pédagogique pour apprendre à se défendre et à rediriger les attaques d’un ou plusieurs adversaires en sparring coups de poing. (Saprring = combat ou jeu libre). Alex Kostic:

Accrochérisme

Extrait du stage « Accrochérisme et Frappes » co-animé par Philippe Choisy et Claire Petr, là il s’agissait de l’étude de quelques points douloureux :

Connaissance de soi et gestion des émotions

  Explorations ludiques des zones d’inconfort Voici le compte rendu d’une expérience qui sort du cadre martial, même si au départ le but était d’encourager des stagiaires à tester et explorer leurs réactions et leurs limites émotionnelles hors...