La Scapula
Pour mieux comprendre et visualiser les possibilités de mouvement de l’omoplate (scapula) :Bâton
Combat au bâton. Mains nues contre bâton et bâton contre bâton. D. Skogorev :Workout
Workout ( travail au poids de corps sur barres de traction et acrobaties ). Compétition à Moscou, un des hauts lieux de cette discipline. Remarquez la camaraderie et la solidarité, malgré la compétition :Préparation au sparring
Evitement des coups avec la vague, utilisation des 8 et points d’interrogation. travail souple avec contact permanent avec le partenaire en préparation au sparring. Ecole Sibirsky Viun :Derniers articles
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