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Détente et force explosive

Cette vidéo aborde un thème qui m’est cher : la dialectique détente/tension qui permet la force explosive et la réactivité, en opposition avec une vision du Systema fortement répandue qui présente la détente comme une fin en soi, et qui ce faisant nie une...

Déplacements au sol

Déplacements au sol  et quelques applications en situation par Scott Sonnon :

Déséquilibre musculaire

Voici un extrait du livre « un corps sans douleur » de Christophe Carrio : « Un déséquilibre musculaire, c’est quoi ? Les déséquilibres musculaires correspondent à un dérèglement entre la longueur et la force de deux groupes musculaires opposés. Pour...