Systema Libre
Après un cours quelques élèves de Systema Libre étaient restés pour s’entraîner. Le travail se faisait les yeux fermés et les consignes étaient d’utiliser les frappes triples, les frappes en vagues, les redirections, les plans inclinés et la mobilité...Le diaphragme
Le diaphragme et tous les muscles liés à la respiration: périnée, muscles intercostaux etc… Anatomie et fonctionnement::-)
Juste pour le plaisir:Agilité
Développer son agilité et son adaptabilité. Un exemple d’exercice par Fighting Monkey :Derniers articles
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