Sacrum et coccyx
Anatomie du sacrum et du coccyx, trajet des nerfs sacrésLe Systema comme self-défense
Démonstrations de D.Skogorev. Défense contre armes et contre multiples agresseurs. L’aspect sel-défense du Systema :Mobilité au sol
Mobilité au sol: efficacité et respect de la biomécanique. Kadochnikov :Redirection des coups et utilisation de la force donnée par l’adversaire
Redirection des coups par l’utilisation des plans inclinés. Utilisation de la force et de la direction donnée par l’adversaire pour l’amener au sol. Spirale. A. Maximtsov :Derniers articles
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