Défense contre les coups :
Un peu de parkour 🙂
Les cycles du sommeil :
Le diaphragme en 3D :
Une vidéo de D.Skogorev lors d’un stage en Italie :
Le mouvement et le travail physique dans le respect de la biomécanique. Notez particulièrement le respect de la structure du corps lors des efforts, essentiel à la santé et à l’optimisation de l’efficacité :
Voici un article d’Elie Edme sur la détente corporelle profonde. Cet article est issu de son site Systema Syncrétique Ouvrir les meridiens myo-fasciaux Le travail des méridiens myo-fasciaux est un composant essentiel de l’activation...
Jacques Lecomte lors d’une démonstration improvisée...
Le Systema serait issu de l’art de la guerre cosaque, en tout cas il en est influencé en ce qui concerne certaines formes, notamment certaines acrobaties et mouvements de danses guerrières. Voici des images d’archives très intéressantes:
