Le cou est une cible stratégique en terme de self-défense et de combat. Il est donc préférable de savoir ce que nous faisons en manipulant cette zone, aussi bien pour la préservation de la santé que pour l’efficacité martiale.
Entre Systema, Aïkido et danse 😉
Anatomie de la colonne. Explication du rôle des courbures vertébrales :
Applications pratiques des chutes sur le côté. A. Maximtsov :
Anatomie du sacrum et du coccyx, trajet des nerfs sacrés
Démonstrations de D.Skogorev. Défense contre armes et contre multiples agresseurs. L’aspect sel-défense du Systema :
Mobilité au sol: efficacité et respect de la biomécanique. Kadochnikov :
Travail de la souplesse, de la capacité à s’adapter, de la sensibilité et du décryptage du mouvement pour l’un. Etude de la biomécanique, de la structure et de la déstructuration pour l’autre. Léonid Polezhaev:
Redirection des coups par l’utilisation des plans inclinés. Utilisation de la force et de la direction donnée par l’adversaire pour l’amener au sol. Spirale. A. Maximtsov :
Fonctionnement et anatomie de la colonne vertébral :
