étude du mouvement Archives - Systema Libre

H.I.I.T et Améliorations des performances

Un entraînement basé sur des sprints de 10 ou 30s améliorent les performances aérobie et anaérobie par P. Debraux De nombreuses études ont observé que l’entraînement par intervalle à intensité élevée (aussi appelé H.I.I.T.) permettait des gains significatifs...

Muscles du dos

Cours d’anatomie sur les muscles postérieurs du tronc et leur rapport avec les muscles abdominaux :

Maîtrise corporelle

Maîtrise absolue de la vague, de la structure, du timing…ces circassiens n’ont de cesse de m’émerveiller. Un vrai plaisir visuel, avec Lewi West :

Neuroanatomie de la motricité

Neuroanatomie fonctionnelle de la motricité. La posture humaine: organisation et régulation :

Travail au sol

Beau travail de recherche du mouvement au sol, qui pourrait ressembler à ce que nous faisons en Systema, mais en plus fluide et plus gracieux 😉 et dans une optique moins martiale bien sûr. Vidéo de « Movement Archery » :

« Entrées précédentes